La Pause Cocooning est une prestation d’une heure dédiée au bien-être pur, axée sur la relaxation et le lâcher-prise. C’est un instant de pause qui permet de s’évader du stress quotidien et de s’offrir un véritable moment de détente, grâce à des pratiques douces et apaisantes.
Pause Cocooning
Déroulement
de la prestation
Vous avez le choix entre différentes techniques de bien-être, chacune visant à apporter une relaxation profonde et un rééquilibrage de vos énergies. Voici les options disponibles :
1. Massage Amma assis :
Ce massage traditionnel, effectué en position assise, consiste en un enchaînement de pressions, d’étirements et de percussions sur le dos, les épaules, la nuque et les bras. Il procure une détente immédiate tout en stimulant la circulation énergétique dans le corps. En quelques minutes, il relâche les tensions accumulées et apaise l’esprit.
2. Réflexologie (plantaire, palmaire ou faciale) :
La réflexologie consiste à stimuler des points réflexes situés sur les pieds, les mains ou le visage, correspondants à différentes parties du corps. En exerçant des pressions précises sur ces zones, la réflexologie aide à libérer les toxines, à favoriser un état de relaxation et à améliorer l’équilibre interne. Idéale pour relâcher le stress et apporter une sensation de bien-être général.
3. Sophro-Relaxation :
La sophro-relaxation combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire et de visualisation pour apaiser le mental et détendre le corps. C’est une méthode douce qui permet de relâcher les tensions émotionnelles et physiques, tout en apportant une sensation de calme intérieur. Parfait pour ceux qui cherchent à déconnecter et à retrouver une sérénité profonde.
Vous l’aurez compris, la Pause Cocooning est un moment privilégié pour prendre soin de soi et se recentrer. L’objectif est de vous offrir un espace où vous pouvez vous détendre, relâcher les tensions, et retrouver une sensation de légèreté, que ce soit à travers un massage, de la réflexologie ou de la sophro-relaxation. Cette prestation s’adapte à vos besoins du moment, pour vous apporter un apaisement et un bien-être immédiat.
Choisissez votre instant de détente
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Choisissez votre instant de détente ✺
Massage Amma assis
Le massage Amma est un massage énergétique issue de la médecine traditionnelle chinoise. Ce massage était traditionnellement pratiqué au sein des familles dans le cadre de prévention de la santé.
Aujourd’hui, il se pratique assis et habillé sur une chaise ergonomique. C’est un massage de courte durée (20 à 30min). Les manœuvres de pétrissage, friction, pression ou encore étirements sont concentrées sur le haut du corps (tête, nuque, bras, mains, épaule et dos) et vont venir détendre toutes vos tensions musculaires pour vous apporter une relaxation profonde tout en vous dynamisant.
Ce massage s’associe facilement avec une autre prestation ou bien lors d’événement.
Les contre indications au massage amma : femme enceinte (de 0 à 9mois), alcool et drogue (risque de vomissement), diabétique (risque d’hypoglycémie), pacemaker, épileptique (peut déclencher une crise), cancer, hémophile, phlébite, forte fièvre, douleurs sur les zones massées.
Ce massage ne s’apparente en rien à une pratique médicale ou rééducative. Le massage Amma assis a pour seul but la relaxation et la détente.
Réflexologie plantaire, palmaire ou faciale
La réflexologie est une pratique manuelle ancestrale ; elle repose sur le principe que nos pieds, nos mains ou encore notre visage sont une cartographie de notre corps ; ainsi en exerçant des pressions sur ces zones réflexes nous venons libérer les blocages énergétiques et invitons le corps à se rééquilibrer, à s’auto-régénérer.
Je viens également travailler sur les méridiens en lien avec votre problématique pour une action plus profonde.
La réflexologie va permettre de libérer des toxines accumulées dans les tissus, c’est pour cette raison qu’il est conseillé de bien s’hydrater après les séances.
Les accompagnements :
Fatigue
Stress et surmenage
Manque de vitalité
Baisse de moral
Changement de saison
Stimuler l’immunité
Pulsion alimentaire
Détox
Troubles de la sphère ORL : otite, rhume, asthme etc.
Troubles digestifs : ballonnement, gaz, spasmes.
Trouble du transit : diarrhée, constipation.
Douleurs musculaires, douleurs osseuses
Troubles du sommeil : réveils nocturnes, difficultés d’endormissement.
Gestion des émotions : colère, peur, anxiété, soucis, tristesse, deuil, etc.
Les séances commencent par un bilan personnalisé afin de faire le point sur votre problématique, mais également sur votre mode de vie, vos antécédents et vérifier si vous ne présentez pas de contre indications à la pratique de la réflexologie. À partir du bilan et de l’examen de vos pieds ou main, j’établie un protocole personnalisé pour répondre au mieux à vote demande. Vous vous installez ensuite sur la table de massage et vous laissez place à la détente !
La réflexologie est contre indiquée : en cas de fièvre, épilepsie (peut déclencher une crise), phlébite, pacemaker, opération sous anesthésie récente (-3mois), cancer, femme enceintes (de 0 à 9 mois), vaccins récent (-3semaines).
Possible avec autorisation médicale : diabète (car peut créer une hypoglycémie).
La pratique de réflexologie ne s’apparente en rien à une technique médicale ni thérapeutique. Elle a pour seul but le bien-être.
Sophro-relaxation
La sophro-relaxation est une technique de gestion du stress et des émotions. Elle permet de mieux se connaître, de développer son potentiel mais aussi d’accepter ses limites.
Dans la vie des parents, où les pauses se font rares, la pratique régulière de la sophro-relaxation permet de retrouver un équilibre corps-esprit. Cette méthode adaptée autant aux enfants qu’aux adultes, aide à accéder à la sérénité.
Cette pratique est basée sur des exercices de respiration, de relâchement musculaires et de visualisation. Elle permet de développer une relation à soi mais aussi aux autres plus sereine, et plus équilibrée.
Allongée ou confortablement assis je vous guide par la voix tout au long de la séance. Tout doucement vous allez entrer dans un état de détente profond qui va vous apporter une sensation de bien être général et réduire votre niveau de stress.
Une fois terminé, nous prenons un temps pour échanger sur vos ressentis quelqu’ils soient.
Tarifs
Massage Amma assis
30 €
30 min de massage
Peut s’associer à d’autres prestations
Reflexologie adulte
60 €
1h = 10 min de bilan + 50min réflexologie
plantaire ou palmaire
Sophro-relaxation
45 €
45 min en session individuelle
Tarif de groupe sur devis
Reflexologie adulte
70 €
1h15 = 10min de bilan + 65min reflexologie
plantaire ou palmaire et visage
Reflexologie enfant
30 €
30 min réflexologie plantaire
Les consultations de conseils naturopathiques ne sont pas remboursées par la sécurité sociale, mais peuvent l'être par certaines mutuelles. Renseignez vous !
Ces consultations ne se substituent pas à un traitement médical ni à une consultation médicale. La consultation de conseil naturopathique est une aide complémentaire qui vise la prévention et la promotion de la santé et de la qualité de vie.
Réservations
Vous avez la possibilité de réserver votre pause cocooning en cliquant sur le bouton ci-contre.
Si vous souhaitez plus d’informations, contactez-moi par téléphone au 06 62 52 86 22.
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